小米陈皮红豆粥的做法
步骤
step
1
小米，红豆，陈皮
步骤
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2
洗干净，泡水四个小时
步骤
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3
倒进电压力锅
步骤
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4
加入适量的水
步骤
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5
煮一个小时，出锅放糖就可以吃了
小米陈皮红豆粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.68
克
不吃
糖尿病人群
339.2
大卡
不吃
减肥人群
2.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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