小米红豆花生粥的做法
步骤
step
1
将小米、花生、红豆清洗干净后浸泡4个小时。
步骤
step
2
将所有的食材放入电饭锅
步骤
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3
加入大半锅水
步骤
step
4
设置煮粥键，将粥煮好后加入冰糖调味即可
小米红豆花生粥的成品图
小米红豆花生粥的烹饪技巧
技巧
tips
简单易做的补血早餐哦。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.13
克
不吃
糖尿病人群
93.3
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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