小米胡萝卜粥的做法
步骤
step
1
胡萝卜洗干净，切成滚刀块
步骤
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2
胡萝卜放入电饭煲内胆
步骤
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3
加适量水
步骤
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4
内胆放入电饭煲，盖上锅盖通电煲
步骤
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5
开锅后，将小米洗一洗入锅同煲
步骤
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6
取适量黑枸杞稍加清洗
步骤
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7
食材熟断电，放入黑枸杞，稍加搅拌，即可盛出享用
小米胡萝卜粥的成品图
小米胡萝卜粥的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材搭配依据个人偏爱。
2、煲粥时间以食材熟为标准。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.33
克
不吃
糖尿病人群
103.9
大卡
少吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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