小米南瓜粥的做法
步骤
step
1
用炖盅盛者小米洗净
步骤
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2
南瓜去皮洗净切成小块
步骤
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3
把南瓜放进炖盅里
步骤
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4
加水，没过南瓜
步骤
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5
盖上盖子，炖锅调到BB粥
步骤
step
6
跳档关火
小米南瓜粥的成品图
小米南瓜粥的烹饪技巧
技巧
tips
南瓜粥本来就有甜味不用加任何调料，南瓜炖熟后可用勺子压碎
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
19.4
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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