小米玉米浆的做法
步骤
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1
淮山洗净去皮后切块。
步骤
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2
胡萝卜洗净切大块。
步骤
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3
玉米用刀切下粒。
步骤
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4
食材切好备用。
步骤
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5
小米淘洗干净。
步骤
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6
小米滤干水分倒入破壁机内。
步骤
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7
把刚才准备好的各种食材也一起倒入破壁机。
步骤
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8
加入适量煮浆的水。
步骤
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9
破壁机接通电源，按五谷浆键。
步骤
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10
待玉米浆打好后加入适量白砂糖即可。
小米玉米浆的成品图
小米玉米浆的烹饪技巧
技巧
tips
宝宝比较小的话，不想给他吃糖就可以不用加糖。把小米换成大米煮的也一样好喝。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.03
克
不吃
糖尿病人群
151.2
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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