小青菜烧豆腐的做法
步骤
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1
把小青菜掰开些，放入盆中，清洗干净即可
步骤
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2
把小青菜切好，豆腐切长块
步骤
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3
把煤气打开，开大火，锅预热1.2分钟后，倒油，倒进小青菜在锅内
步骤
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4
小青菜炒几下，把豆腐放进锅内，放盐后，炒几下(不要把豆腐弄碎)
步骤
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5
放少许自来水进去，大火收汁后，盛盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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