小酥肉炖藕的做法
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1
准备酥肉一盘
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2
藕洗净切成段
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3
葱切小段姜切片
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4
锅中放少许油加热，放入大料花椒炒出香味
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5
放入藕段，略炒片刻
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6
倒入炸好的酥肉
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7
放入葱姜盐糖料酒酱油，翻炒几下后加入稍没菜的清水，盖上锅盖开炖。
步骤step
8
炖至汤收干了就可以了
步骤step
9
盛盘
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
64.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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