小丸子的做法
步骤
step
1
章鱼烧粉加入水鸡蛋混合均匀。
步骤
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2
准备木鱼花，海苔，海苔粉，照烧汁。海苔剪成条，包菜切碎。
步骤
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3
模具加热抹油。
步骤
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4
倒入面糊。
步骤
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5
加入包菜碎。
步骤
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6
底部定形后将小丸子翻转。
步骤
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7
再刷点油煎熟。
步骤
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8
放到盘子里，撒海苔粉。
步骤
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9
放入海苔条。
步骤
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10
撒上木鱼花，淋上照烧汁就OK了。
小丸子的成品图
小丸子的烹饪技巧
技巧
tips
翻转的时候要将火调小一点，要不然会糊了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.77
克
多吃
糖尿病人群
43
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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