小窝头的做法
步骤
step
1
玉米面，面粉，糖，泡打粉混合；
步骤
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2
慢慢加入温水，和成玉米面团；
步骤
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3
和面；
步骤
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4
盖上保鲜醒15分钟；
步骤
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5
将面团分成30克左右的小剂子，用右手抵住面团，左手大拇指食指中指合作捏出中心空的圆锥状，小窝头就做好了；
步骤
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6
蒸架上铺上防粘垫；
步骤
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7
水烧开，放入窝头，大火蒸15分钟，关火5分钟后开盖出锅；
步骤
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8
成品；
步骤
step
9
口感扎实，味道香甜，真心不错。
小窝头的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.23
克
不吃
糖尿病人群
231.7
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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