虾皮蛋炒饭的做法
步骤
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1
青、红、黄彩椒切成碎粒
步骤
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2
虾皮用水洗净
步骤
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3
剩米饭扒松
步骤
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4
鸡蛋里加入盐、白胡椒粉充分打散
步骤
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5
锅内加油烧热倒入蛋液炒成大块盛出备用
步骤
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6
随后倒入虾皮炒至酥脆
步骤
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7
倒入米饭炒匀炒散
步骤
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8
加入适量生抽炒匀
步骤
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9
倒入彩椒粒炒匀
步骤
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10
最后倒入蛋碎炒匀即可出锅
虾皮蛋炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
132.8
大卡
少吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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