虾皮鸡蛋芹菜馅盒子的做法
步骤
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1
食材：面粉
步骤
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2
芹菜、鸡蛋、虾皮
步骤
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3
将香芹去根清洗清洗捞出。
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4
放在案板上切碎，待用。
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5
将鸡蛋打成蛋液。
步骤
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6
烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块盛出。
步骤
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7
晾凉。
步骤
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8
随后，合入切碎的芹菜和虾皮，加适量的盐、鸡精拌匀成馅料。
步骤
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9
在面粉逐步加热水和成面团。
步骤
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10
接着，在硅胶垫上撒上干粉，放上面团用擀面杖擀开。
步骤
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11
然后，用圆形模具压出面皮，放上馅料。
步骤
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12
合上用叉子在边缘处压一压。
步骤
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13
最后，放入倒入油的平底锅中，用中小火煎至两面金黄，即成。
虾皮鸡蛋芹菜馅盒子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.57
克
不吃
糖尿病人群
240.6
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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