虾仁白菜炖粉条的做法
步骤
step
1
原料：白菜、虾、粉条、葱姜和蒜
步骤
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2
粉条浸泡水中
步骤
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3
白菜切段，葱、姜和蒜切片
步骤
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4
珐琅锅中倒入油，炒香葱、姜和蒜
步骤
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5
放入白菜慢慢炒，炒出白菜的水分
步骤
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6
放入花椒粉
步骤
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7
放入生抽，翻炒均匀
步骤
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8
加入没过白菜的清水，将粉条铺在白菜上，盖上锅盖，小火炖5分钟
步骤
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9
虾中加入盐和料酒，去腥调味
步骤
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10
锅中的粉条已经成熟，加入盐调味
步骤
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11
将虾摆在上面，再焖2分钟
步骤
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12
虾仁成熟，就可以出锅啦
步骤
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13
味道鲜呀
虾仁白菜炖粉条的成品图
虾仁白菜炖粉条的烹饪技巧
技巧
tips
用新鲜的大虾来做更美味，我是将虾皮剪掉了，虾脑也丢掉了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
38
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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