虾仁菠菜的做法
步骤step
1
虾仁解冻，洗净。
步骤step
2
菠菜要成段，淖水去草酸。
步骤step
3
锅中加油，放入红辣椒，花椒面，放入虾仁炒出香味。
步骤step
4
放入菠菜翻炒片刻，加盐。
步骤step
5
出锅了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
27.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢