虾仁炒饭的做法
步骤
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1
大虾洗净，锅里加水大火烧开，下入大虾烫至变色捞出。
步骤
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2
大虾去壳备用。
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3
蒜头切碎备用。
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4
香葱切碎备用。
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5
鸡蛋打散备用。
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6
锅里加入少许油，大火烧热，倒入蛋液炒散盛出。
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7
锅里再次加入油，大火烧热，下入蒜末和葱白煸出香味。
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8
下入虾仁翻炒至水分收干。
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9
倒入米饭。
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10
淋入酱油翻炒均匀。
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11
加入鸡蛋翻炒均匀。
步骤
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12
加入辣椒酱翻炒均匀。
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13
关火前下入葱花。
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14
盛入碗中即可享用。
步骤
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15
健康又美味。
虾仁炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.16
克
不吃
糖尿病人群
106.3
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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