虾仁炒面的做法
步骤
step
1
面条放入开水中，八成熟捞出，过冷水。
步骤
step
2
热锅倒油，倒入蒜末炒香，放入虾仁，翻炒变色。
步骤
step
3
放入生抽，翻炒上色，放入青菜，面条，老抽，白糖，孜然粉，盐，翻炒均匀。
虾仁炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.12
克
不吃
糖尿病人群
202.1
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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