虾仁炒面的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
step
2
虾剥壳挑去虾线加点盐、料酒和黑椒碎腌制一会
步骤
step
3
圆白菜叶切丝，洋葱切丝，葱切段
步骤
step
4
锅中烧开水，把拉面放入过一下捞出沥干
步骤
step
5
锅中热油，放入虾仁煎熟盛出待用
步骤
step
6
再热油锅，炒香洋葱
步骤
step
7
加入拉面，调入味增、酱油和盐炒匀
步骤
step
8
加入圆白菜翻炒
步骤
step
9
最后加入葱段和虾仁翻炒匀就好了
虾仁炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.16
克
不吃
糖尿病人群
170.3
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢