虾仁粉条萝卜丝一锅烩的做法
步骤
step
1
海虾化冻
步骤
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2
剥去皮取虾仁
步骤
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3
萝卜擦成丝
步骤
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4
粉条用水泡上变软最好
步骤
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5
调味的葱姜辣椒改刀切碎
步骤
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6
炒锅放入适量的油，烧热后丢几粒花椒爆香，依次放入姜、葱、干辣椒
步骤
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7
锅中加入适量的水，将粉条放入
步骤
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8
粉条6-7成熟的时候放入萝卜丝翻拌一下
步骤
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9
放虾仁，再放入适量的盐调味
步骤
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10
虾熟了萝卜也就熟了，关火出锅
虾仁粉条萝卜丝一锅烩的成品图
虾仁粉条萝卜丝一锅烩的烹饪技巧
技巧
tips
小英子心语：
1. 如果不在意虾的皮，最好是连虾皮一起做了吃，省去扒皮的麻烦，吃起来要麻烦点
2. 萝卜丝很好熟的，虾熟了菜也就好了，炖的时间久，太软了失去口感也不好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
54.6
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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