虾仁滑蛋的做法
步骤
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1
备好食材，蒜苗摘洗干净
步骤
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2
蒜苗切段
步骤
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3
虾仁去虾线
步骤
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4
鸡蛋打入碗内打散
步骤
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5
加盐、胡椒粉搅拌均匀
步骤
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6
蒜苗、虾仁放入鸡蛋液里搅拌均匀
步骤
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7
起油锅，鸡蛋液入锅炒熟，即可盛出享用
虾仁滑蛋的成品图
虾仁滑蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1、此菜所选食材味道鲜香，不宜再加多种调味品。
2、此菜不宜添加色重味重的调味品。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
89.9
大卡
多吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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