虾仁鸡蛋炒鲜蘑的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
鲜虾开背去沙线，加盐、料酒腌制5分钟。
步骤
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3
虾仁开水焯烫5秒钟。
步骤
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4
鸡蛋加盐打散炒熟。
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5
锅中放油烧热，油热后加葱姜炒香，接着放鲜蘑炒软。
步骤
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6
加盐、鸡精调味，水淀粉勾芡。
步骤
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7
翻炒均匀。
步骤
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8
出锅装盘。
虾仁鸡蛋炒鲜蘑的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
123.7
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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