虾仁芹菜炒乌冬面的做法
步骤
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1
食材：乌冬面
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2
芹菜
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3
虾仁（已清洗）
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4
料酒、生抽
步骤
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5
将芹菜摘去老叶去根洗净、捞出。
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6
用剪刀剪成段，待用。
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7
将乌冬面拆开包装，下入清水锅中焯开，捞出。
步骤
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8
烧锅倒油烧热，下入虾仁，加适量的料酒翻炒一下。
步骤
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9
接着，合入乌冬面，加适量的生抽翻炒翻炒。
步骤
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10
然后，合入芹菜，加适量的盐、鸡精。
步骤
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11
调味翻炒翻炒，即成。
虾仁芹菜炒乌冬面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.18
克
不吃
糖尿病人群
92.1
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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