夏日凉粉的做法
步骤
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1
清水500克，白凉粉30克，搅拌均匀，大火煮开
步骤
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2
倒入容器中定型
步骤
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3
改刀切小块，盛入碗中
步骤
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4
放入自己喜欢的水果、花生碎等
步骤
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5
倒入红糖水，搅拌均匀即可开吃
夏日凉粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
12.8
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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