夏日水果杯的做法
步骤
step
1
准备材料
步骤
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2
苹果提前放冰箱冷冻，剥开皮
步骤
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3
苹果切丁
步骤
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4
抛开红葡萄的皮
步骤
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5
切碎
步骤
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6
酸奶倒入自己喜欢的容器里
步骤
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7
倒入水果
步骤
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8
搅拌均匀
步骤
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9
苹果皮贴杯边做装饰
步骤
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10
倒入就ok，知道我为什么选这两个水果嘛？一个脆一个软哦
夏日水果杯的成品图
夏日水果杯的烹饪技巧
技巧
tips
没有
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
59.6
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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