夏日五彩缤纷桃胶小圆子的做法
步骤
step
1
准备所有材料。火龙果、蓝莓、菠菜提前打好汁。
步骤
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2
桃胶提前一晚泡发至无硬心，清洗干净，去掉杂质。
步骤
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3
果蔬汁加糯米粉揉成面团，再整一个清水加糯米粉的面团。
步骤
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4
所有颜色的面团搓成小圆球。
步骤
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5
放入锅中，煮至浮起，捞出。
步骤
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6
桃胶加清水，炖煮20分钟。
步骤
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7
倒入牛奶，煮至开锅即可。
步骤
step
8
然后加入小圆子，煮一下温热即可。方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪
夏日五彩缤纷桃胶小圆子的成品图
夏日五彩缤纷桃胶小圆子的烹饪技巧
技巧
tips
1.桃胶一点点就能泡发很多，所以8粒就够两个人的量了。
2.夏天可以放进冰箱冷藏食用。
3.喜欢甜味的可以加点冰糖。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
75.4
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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