夏日优选——水果青汁分层布丁的做法
步骤
step
1
将QQ糖放入碗中，加入适量的糖，隔水加热融化
步骤
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2
倒入适量的牛奶，隔水小火加热，搅拌均匀（不可煮沸）
步骤
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3
取出，至温热后，加入一袋青汁粉，搅拌均匀
步骤
step
4
重复以上步骤做一份不加青汁的，将青汁布丁液放入布丁模具内，放入冰箱冷藏一段时间，加入不加青汁的布丁液继续冷藏，布丁液交替放入就形成了分层
步骤
step
5
全部弄好，放入冰箱冷藏至凝固后，即可取出食用。根据自己的喜好，就入自己喜欢的水果
夏日优选——水果青汁分层布丁的成品图
夏日优选——水果青汁分层布丁的烹饪技巧
技巧
tips
一般是用吉利丁片来做的，没有备好就用了QQ糖也是可以的
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.81
克
少吃
糖尿病人群
65.5
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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