下午茶牛奶花生露.爆米花的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
先做爆米花，不粘锅放油和白糖。
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3
炒至糖溶化
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4
放入玉米粒翻炒，有一个开花速盖上盖。
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5
不停晃动完全爆好关火
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6
放入盆中放凉，香甜酥脆。
步骤
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7
现在做牛奶花生露，放入糖粉和花生。
步骤
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8
用料理机打1分钟，停一下再打细腻即可
步骤
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9
牛奶花生露和爆米花就做好了，品尝一下吧，非常好。配上酥饼和面包，完美组合。
下午茶牛奶花生露.爆米花的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.2
克
不吃
糖尿病人群
175.8
大卡
少吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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