虾香菜脯蛋饭的做法
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1
准备的鸡蛋
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2
葱洗净切小段
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3
准备的菜脯和虾皮
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4
猪肉也洗干净
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5
油锅先放进猪肉一起炒
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6
炒至金黄色的时候加进葱
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7
放进菜脯和虾皮
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8
拌炒均匀
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9
再放进鸡蛋一起炒
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10
再拌均匀
步骤step
11
再把电饭锅里已经煮熟的饭放进去一起炒，搅拌均匀，就可以了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
176.5
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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