蟹柳包菜窝蛋的做法
步骤
step
1
包菜丝炒软
步骤
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2
加入蟹柳玉米粒翻炒均匀
步骤
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3
磕入鸡蛋
步骤
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4
焖至鸡蛋定型
步骤
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5
出锅挤上沙拉酱和番茄酱
蟹柳包菜窝蛋的成品图
蟹柳包菜窝蛋的烹饪技巧
技巧
tips
低脂健康
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
113.9
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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