蟹柳土豆沙拉【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
土豆切丁，上锅蒸15分钟。
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2
这个时候可以处理其他的食材，黄瓜切片备用。其实这里的食材你们都是可以自选的，爱吃什么就加什么，很自由。
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3
加上2勺苹果醋、糖拌匀了，腌制10分钟。苹果醋和糖其实都是调味的，家里没有苹果醋的，不加也行。
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4
再给午餐肉、圆葱切丁留着备用。
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5
蟹柳主要是用来提味的，直接切成段就行。
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6
不粘锅刷油，倒入圆葱、午餐肉和蟹柳。午餐肉和蟹柳我用的是现成的，比较方便，你们挑选的时候记得找配料健康的，也可以用家里的小肉丁来代替。
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7
开小火，多翻炒几次，等到食材都熟透了，就能盛出来。
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8
这阵儿土豆差不多也蒸好了，取出来捣成细腻的土豆泥。
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9
在土豆泥里加上牛奶、沙拉酱和鲜菇粉，还是搅拌均匀。
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10
在土豆泥里再次加上即食玉米粒、黄瓜和刚刚炒好的蟹棒午餐肉，都搅拌均匀了就行。你们想直接这么吃的，可以撒点蟹足棒丝装饰一下就能上桌。
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11
还想做三明治的，就取两块吐司，把沙拉均匀的抹在表面。
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12
吐司合起来，轻轻按压，最后沿着对角切开就行。简单方便还好拿的早餐，就这样搞定了。
蟹柳土豆沙拉【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.94
克
少吃
糖尿病人群
107.1
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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