蟹肉棒凉拌芹菜叶的做法
步骤step
1
把芹菜叶拣去老叶洗净待用。
步骤step
2
锅置火上加入水烧开，放入芹菜叶快速焯烫后捞出。
步骤step
3
捞出的芹菜叶置冷水中冰一下。
步骤step
4
然后把蟹肉棒剥去外皮切成斜段，再把烫好的芹菜叶子略挤水分放在一起加入香醋和香油。
步骤step
5
再加入适量的盐拌匀即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
35
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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