西红柿菜豆腐的做法
步骤step
1
西红柿用开水把皮烫一下，去皮。
步骤step
2
豆腐用勺子背碾碎，西红柿切丁。
步骤step
3
热锅凉油，油热炒香花椒，再放蒜片。
步骤step
4
放入西红柿丁煸炒。
步骤step
5
放豆腐煸炒。
步骤step
6
打入一个搅散的鸡蛋，放盐。
步骤step
7
放鸡粉。
步骤step
8
出锅前放蒜苔末点缀，ok！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.83
克
不吃
糖尿病人群
85
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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