西红柿炒菜花的做法
步骤
step
1
菜花过水，
步骤
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2
油烧热后，放十三香，葱蒜爆香
步骤
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3
放入西红柿翻炒
步骤
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4
放入菜花翻炒，然后加入盐，鸡精，生抽，翻炒均匀出锅。
西红柿炒菜花的成品图
西红柿炒菜花的烹饪技巧
技巧
tips
1、不用再加水了，西红柿本身的水分就足够了；
2、菜花不要过水太久，一两分钟就可以。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
23.8
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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