西红柿炒菜心的做法
步骤step
1
菜心洗净切好备用
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2
菜心在开水中煮一下
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3
煮好的菜心沥干备用
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4
西红柿切好备用
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5
葱花切好备用
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6
爆香葱花
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7
加入西红柿爆炒
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8
炒至西红柿出汁
步骤step
9
加入沥干的菜心
步骤step
10
加入适量的食盐翻炒
步骤step
11
最后转小火加入适量的味达美调味即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
64.8
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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