西红柿炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
鸡蛋打入碗中，放入食盐，鸡精；之后均匀搅拌
步骤
step
2
西红柿切块备用…
步骤
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3
先将鸡蛋放入锅中翻炒
步骤
step
4
待鸡蛋泛金黄色时，将西红柿放入其中…一起翻炒，放入适量盐即可…
西红柿炒鸡蛋的成品图
西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
做的咸口的…甜口的可以放糖…
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
76.5
大卡
多吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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