西红柿蛋花汤的做法
步骤
step
1
首先将西红柿切丁，香菜葱花切碎，火腿切丁备用
步骤
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2
将西红柿丁加入锅中，加入清水烧开
步骤
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3
加入火腿丁继续烧开
步骤
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4
将淀粉加入少量清水化开，倒入滚开的锅中，边倒边搅拌
步骤
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5
鸡蛋打入碗中，加少量清水打散， 边搅拌边下入锅中
步骤
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6
将葱花香菜加入锅中，调入适量食盐、胡椒粉 香油拌匀即可
西红柿蛋花汤的成品图
西红柿蛋花汤的烹饪技巧
技巧
tips
打鸡蛋时可以加适量清水这样可以打出满锅的蛋花
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
88.4
大卡
多吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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