西红柿炖黄豆的做法
步骤step
1
西红柿去把洗净，然后再用用开水烫下，切成小块备用；
步骤step
2
烧锅热油，7分热时把葱花放入炝锅；
步骤step
3
然后放入西红柿翻炒；
步骤step
4
直到炒出西红柿汤汁，把剩菜黄豆倒入，翻炒；
步骤step
5
加一些热水，大约要漫过菜为止；
步骤step
6
开中火，盖盖大约20分钟；
步骤step
7
然后开大火，收汤，这时的汤汁很浓稠；出锅！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.83
克
不吃
糖尿病人群
85
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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