西红柿煎蛋骨汤面的做法
步骤
step
1
排骨汤一份，要不要排骨随便自己喜欢
步骤
step
2
西红柿跟苋菜洗净备用
步骤
step
3
炒锅里放少许油烧热，再放1/4茶匙盐，打入整个的鸡蛋煎熟
步骤
step
4
鸡蛋两面煎熟以后出锅备用
步骤
step
5
排骨汤放入炒锅内烧开
步骤
step
6
西红柿切瓣，苋菜手工摘成段
步骤
step
7
准备仙居米面一份，或者其他大家自己喜欢的面或者米粉，仙居米面的特点就是柔滑耐煮
步骤
step
8
水开以后放入米面煮软
步骤
step
9
加入西红柿和米面大火同煮3分钟
步骤
step
10
出锅前加苋菜和盐调味即可，我之前说了仙居的米面比较耐煮所以我就先放，有的地方的类似我们的米面的米粉不能久煮，那就选择先煮西红柿，然后跟苋菜一起下锅
步骤
step
11
成品
西红柿煎蛋骨汤面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.5
克
不吃
糖尿病人群
114.7
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
西红柿煎蛋骨汤面相似菜谱
优妈美食的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢