西红柿鸡蛋蝴蝶面的做法
步骤
step
1
准备蝴蝶面、鸡蛋一个、西红柿一个。西红柿切小块待用。
步骤
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2
准备干净的不粘锅，放入少许花生油，敲入一个鸡蛋，待鸡蛋稍微凝固后翻面。然后放入西红柿
步骤
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3
放少许盐，倒入适量高汤（因为今天刚好煲了骨头汤，所以我就加高汤，没有准备汤的，可以直接加开水，放入少许白糖）。煮开后放入蝴蝶面。
步骤
step
4
放入蝴蝶面煮熟。
步骤
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5
待蝴蝶面煮软后，即可出锅。因为小朋友吃的所以我煮得比较软。
西红柿鸡蛋蝴蝶面的成品图
西红柿鸡蛋蝴蝶面的烹饪技巧
技巧
tips
酸甜的西红柿加上高汤，味道超级好吃，连我都流口水啦，小朋友都吃光光咯
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.04
克
不吃
糖尿病人群
141.3
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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