西红柿鸡蛋面的做法
步骤
step
1
西红柿一个蛋两个面两块
步骤
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2
煎蛋然后炒碎成蛋花可以稍微加点盐或者酱油入味
步骤
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3
加入西红柿翻炒并盛起来
步骤
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4
锅不用洗加水等水开放面
步骤
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5
面煮开了
步骤
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6
加入西红柿盖上锅盖等一两分钟即可食用
西红柿鸡蛋面的成品图
西红柿鸡蛋面的烹饪技巧
技巧
tips
西红柿不要切太小了 喜欢带汤的煮面的时候可以多放点水
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.15
克
不吃
糖尿病人群
188.4
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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