西红柿鸡蛋面的做法
步骤
step
1
鸡蛋打散，西红柿切滚刀块（不喜欢西红柿的口感可以切成小丁），小葱切成葱花
步骤
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2
先把锅烧热，倒入少许油，放入蛋液，用筷子迅速打散，捞出备用
步骤
step
3
倒少许油，油七分热后放入西红柿，改小火，炒至发软、出汁。放盐、耗油、鸡精，加入少许水
步骤
step
4
放入鸡蛋，混合均匀后加入葱花，翻炒几下，倒入一大碗水，烧开后下入挂面直至煮软即可。出锅时可加入两滴香油
西红柿鸡蛋面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.9
克
不吃
糖尿病人群
204.1
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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