西红柿焖菜花的做法
步骤
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1
热锅倒油，放入菜花翻炒
步骤
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2
胡萝卜切条状，加入锅里翻炒
步骤
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3
煮小半锅开水，把菜花和胡萝卜倒入焖煮
步骤
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4
西红柿加入盐和白砂糖翻炒至微软
步骤
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5
把西红柿也加入汤锅焖煮
步骤
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6
放少许油把瘦肉炒至半熟
步骤
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7
再把瘦肉一起放入汤锅里，继续焖煮一会
步骤
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8
美味的西红柿菜花就可以吃了
西红柿焖菜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
35.5
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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