西红柿牛肉面的做法
步骤
step
1
准备好所需要的食材，
步骤
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2
西红柿用开水烫一下去皮，切成小块，
步骤
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3
荞麦面放到开水的锅里煮熟，
步骤
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4
捞出过凉水备用，
步骤
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5
平底锅里放适量的油，把西红柿放进去翻炒，炒出红汁，西红柿软烂，
步骤
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6
倒入煮锅里，加入牛肉和清水一起煮，再加佐料和面条，再次煮开关火。
西红柿牛肉面的成品图
西红柿牛肉面的烹饪技巧
技巧
tips
1.煮面条的水不要太少，不然面条容易粘到一起。
2.西红柿去皮更好吃，西红柿与牛肉一起煮之前，要把西红柿炒出红汁，这样味道才能更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.5
克
不吃
糖尿病人群
159.8
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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