西红柿山药牛骨汤的做法
步骤
step
1
牛骨加入水里焯一下水，清洗干净后加入砂锅里
步骤
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2
加入姜片
步骤
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3
在加入葱白
步骤
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4
然后大火煮开转中小火慢慢炖
步骤
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5
番茄清洗干净切好
步骤
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6
加入砂锅里
步骤
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7
搅拌均匀
步骤
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8
加入盐
步骤
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9
炖一个小时加入山药
步骤
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10
接着炖
步骤
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11
炖至入味
步骤
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12
然后装盘
西红柿山药牛骨汤的成品图
西红柿山药牛骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
牛骨一定要用热水焯一下水
炖的时候小火慢慢炖
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
82.2
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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