西红柿酸汤粉的做法

西红柿酸汤粉

by 老方小雨 · 3 收藏 · 1049 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
鸡蛋1个 牛肉少许 青菜秧少许 西红柿酸汤粉一袋 1人份
辅料 others
香葱少许 香菜少许 白芝麻少许
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老方小雨
1087菜谱 31041粉丝

周间午餐就我一人在家,一个人吃饭,不要凑合更不要糊弄,尤其是向我们这些上了岁数的人,身体原本已在逐渐衰退,糊弄来糊弄去,最后吃亏的还是自己。
一个在家也会很忙碌,有会不及做饭,所以我常家里备了一些处理起来方便快捷、品质口感好的食品,偶尔来解决我的懒人午餐;一碗西红椒红薯粉,一个荷包蛋,一把小青菜,还有几片自己做的卤牛肉,有菜有肉,有鸡蛋有主食,营养均衡,热量低,饱腹感强;这样的午餐简单美味不说,也非常的健康,还不用担心发胖长肉呢。

西红柿酸汤粉的做法

步骤 step

1

西红柿酸汤粉的步骤

备好食材

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西红柿酸汤粉的步骤

把香菜,香葱和青菜秧清洗干净

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西红柿酸汤粉的步骤

再把红薯粉,蔬菜包、秘制酱料包和酸汤包拿出来

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西红柿酸汤粉的步骤

现在开始煮粉,把红薯粉、蔬菜粒和酱料包放入锅中

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西红柿酸汤粉的步骤

加入适量清水大火煮

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西红柿酸汤粉的步骤

煮到粉条熟透,放入青菜秧和西红柿酸汤包

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西红柿酸汤粉的步骤

用筷子搅拌均匀,再次煮沸就可以关火了

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西红柿酸汤粉的步骤

煮粉的时候,用炒锅煎一个荷包蛋,再放几片牛肉,最后撒点葱花和香菜即可开吃

西红柿酸汤粉的成品图

西红柿酸汤粉成品图
西红柿酸汤粉成品图
西红柿酸汤粉成品图
西红柿酸汤粉成品图

西红柿酸汤粉的烹饪技巧

技巧 tips

1、煮西红柿酸汤粉,记得最后加入酸汤包,。
2、红薯粉,不易煮太久,一般煮3分钟就可以了,软硬适中,筋道爽滑。
3、没有条件煮,也可以放到碗里,用开水加盖泡5分钟,吃法和平时吃泡面一样呢。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.94

多吃
糖尿病人群
92.4
大卡

多吃
减肥人群
4.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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