西红柿土豆汤的做法

西红柿土豆汤

by 糖芯厨房 · 56 收藏 · 1308 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
西红柿2个 鸡蛋2个 土豆1个 3人份
辅料 others
食盐适量 小葱适量 鸡粉适量
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糖芯厨房
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一款家常汤菜,亦菜亦汤,做法简单快捷。酸酸甜甜的西红柿,配上绵软的土豆,再飞上两个鸡蛋,不过十分钟,一碗热乎乎的西红柿土豆汤就做好了

西红柿土豆汤的做法

步骤 step

1

西红柿土豆汤的步骤

西红柿2个(中等大小)、黄心土豆1个、鸡蛋2个、小葱2棵、食用油1茶匙、食盐适量、鸡粉适量。

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西红柿土豆汤的步骤

处理食材,土豆洗净去皮切成1厘米见方的条,鸡蛋打入碗中打散备用、小葱洗净切葱花。

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西红柿土豆汤的步骤

处理西红柿,西红柿用叉子扎在底部,在火上烧上十几秒,西红柿的皮就会爆裂开,爆裂后轻松就能撕去薄薄的外皮。朋友可以试一下这种去皮方法,简单方

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西红柿土豆汤的步骤

烧过的西红柿轻松的就把外皮全部撕掉,撕去外皮的西红柿切成滚刀块。

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西红柿土豆汤的步骤

锅中放入一茶匙食用油,放入部分切好的葱花爆香。留一部分葱花最后提色用。

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西红柿土豆汤的步骤

爆香葱花后,放入西红柿煸炒,炒至西红柿出汤,并且大部分西红柿融化。

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西红柿土豆汤的步骤

西红柿炒至大部分融化后,加入2大碗水。(水的量根据自家吃饭人数来定,人多就多加些,人少就少加些,我家三口人吃饭,加了2大碗水

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西红柿土豆汤的步骤

加入切好的土豆条,加入6克食盐,少许鸡精,鸡精不喜欢可以不加,大火烧沸转中小火煮10分钟左右至土豆条绵软。

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西红柿土豆汤的步骤

煮至土豆条绵软后,改中火保持汤面微微沸腾状态,顺时针淋入打好的蛋液。别一次性全部把蛋液倒入汤锅,要顺时针转着圈淋入蛋液。

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西红柿土豆汤的步骤

淋入蛋液后不要急着搅动,等待几秒钟,待蛋液凝固后再搅动效果会更好,会是成片状的蛋花。凝固后即可关火。

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西红柿土豆汤的步骤

关火后撒上些葱花或者香菜末提味增香,最后淋上少许香油,一碗好看又好喝的西红柿土豆汤做好啦!

西红柿土豆汤的成品图

西红柿土豆汤成品图
西红柿土豆汤成品图
西红柿土豆汤成品图
西红柿土豆汤成品图

西红柿土豆汤的烹饪技巧

技巧 tips

做汤的 西红柿最好是选择比较软的,这样煲汤口感会更好

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.92

多吃
糖尿病人群
52.9
大卡

多吃
减肥人群
2.2

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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