西红柿娃娃菜炒豆腐的做法
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1
西红柿洗净切块，豆腐切块后控水备用
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2
娃娃菜洗净后控水，用手撕成片
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3
平底锅内放多一点的花生油，油温7成热后放入豆腐块，煎至两面金黄后盛出
步骤step
4
锅内留底油，放娃娃菜，加盐调味，煸炒至娃娃菜变软
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5
放西红柿和煎好的豆腐，炒至西红柿变软出汤
步骤step
6
出锅前调入生抽，翻炒均匀即可关火
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
57.1
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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