西胡炒木耳的做法
步骤step
1
木耳提前泡发,撕成小朵
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步骤step
2
西葫芦切片
![](http://images.meishij.net/p/20120812/86485dfda68d536744b874d2080cf2f3.jpg)
步骤step
3
坐锅,放油,爆香蒜末
![](http://images.meishij.net/p/20120812/b7057949f62df6553698f15b68665ffc.jpg)
步骤step
4
倒入西葫芦,翻炒
![](http://images.meishij.net/p/20120812/649c79f4a27344a04a1eaef63a692a85.jpg)
步骤step
5
倒入木耳继续翻炒一会儿
![](http://images.meishij.net/p/20120812/99416d1bf5e317f1c044cdbe9ff9c4f2.jpg)
步骤step
6
放盐,翻炒至熟
![](http://images.meishij.net/p/20120812/d114d29df2c4f177a65c36089e14d53d.jpg)
步骤step
7
放醋、酱油,翻几下出锅
![](http://images.meishij.net/p/20120812/e74a415b780d1fb9acc010d6423fb747.jpg)
步骤step
8
装盘
![](http://images.meishij.net/p/20120812/7ab50f04611205a1d17e37f9cac5dc2f.jpg)
这道菜适合我吃吗?
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建议多吃
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建议多吃
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建议多吃
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建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
16.4
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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