西葫芦猪肉粉条饺子的做法
步骤
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1
面粉里加入盐，再加入水，揉成光滑的面团松弛30分钟。
步骤
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2
西葫芦加入一勺盐抓匀腌制10分钟。
步骤
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3
土豆粉条温水泡软。
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4
猪肉剁碎备用。
步骤
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5
猪肉里加入大葱沫，生姜沫。
步骤
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6
再放入盐，五香粉，鸡粉，生抽，老抽，耗油，菜籽油，香油搅拌均匀腌制10分钟。
步骤
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7
西葫芦用纱布虐水。
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8
剁碎备用。
步骤
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9
粉条剁碎备用。
步骤
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10
将猪肉馅和西葫芦，粉条一起搅拌均匀备用。
步骤
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11
松弛好的面团，先搓成条，再切成均匀大小的剂子，压成圆饼。
步骤
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12
擀成饺子皮。
步骤
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13
包入馅料。
步骤
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14
是不是很漂亮。
步骤
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15
开水下锅，水开点水两次，煮至飘起即熟。
西葫芦猪肉粉条饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.59
克
不吃
糖尿病人群
257.2
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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