西兰花炒脆肠的做法
步骤
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1
西兰花成段 脆皮肠成十字切开 姜蒜捣成汁备用
步骤
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2
加入盐巴 煮熟捞出备 注意不能煮得太久
步骤
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3
备油
步骤
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4
将脆皮肠下锅煎至爆开。
步骤
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5
将西兰花下锅后倒入备用的姜蒜汁，稍微翻炒至熟出锅，美美的大餐就完成了。
西兰花炒脆肠的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
26.7
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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