西兰花炒虾仁的做法
步骤
step
1
西兰花改好刀，开水焯一下。
步骤
step
2
大虾去壳去虾线清洗净。从背部切两半。加入了料酒去腥。
步骤
step
3
油热后放虾仁。翻炒加入味极鲜。然后加入西兰花。翻炒，加盐，我觉得有点儿干加了些水。依据个人习惯。没有加蒜瓣因为小妹不吃
西兰花炒虾仁的成品图
西兰花炒虾仁的烹饪技巧
技巧
tips
做得很匆忙。图略粗糙。见谅。谢谢大家呦。咱们一起学习吧。VX：XiaoSha4521
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
39
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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