西兰花炒杂蔬的做法
步骤step
1
玉米、胡萝卜、西兰花备好洗净
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2
分别切好
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3
锅中加油，爆香葱姜
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4
下人所有食材翻炒
步骤step
5
加入盐、鸡精
步骤step
6
翻炒至熟即可装盘享用了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
18.6
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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